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九种体质看看你属于哪一种如何让自己更健康

2019年11月21日 栏目:历史

摘要:体质是先天禀赋加后天修养而成的。“有诸内必形诸外”,一个人有什么样的内在,就会通过相应途径向外散发信息。比如你的体态,你的肤色,你说话

摘要:体质是先天禀赋加后天修养而成的。“有诸内必形诸外”,一个人有什么样的内在,就会通过相应途径向外散发信息。比如你的体态,你的肤色,你说话的语气,你的精神状态,你的脾气秉性等,都是你内在作用于“形”的表现。 中医养生,讲求因人而异。想要科学养生,首先就要分清自己的体质,才能因人施养,达到养生的目的。

体质是先天禀赋加后天修养而成的。 有诸内必形诸外 ,一个人有什么样的内在,就会通过相应途径向外散发信息。比如你的体态,你的肤色,你说话的语气,你的精神状态,你的脾气秉性等,都是你内在作用于 形 的表现。

由此,我们可以通过对自己身体外形的自测,了解自己是什么体质,并寻求对应体质的养生方案!

No1平和体质

体质特征身体健康,保持着一种平衡。外表不胖不瘦。一般不会觉得累,很少得病。

精神状态性格比较开朗,总是精力很充沛。

患病倾向不易患病,即使生病了,也很容易治愈。

No2阳虚体质

体质特征怕寒喜暖,四肢倦怠,形体白胖,面色惨白,小便清长,大便有时会很稀薄,脉沉无力,舌大苔厚。即使再热的暑天,也不能在空调房里多待。总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。

精神状态性格多沉静、内向。

患病倾向水肿、腹泻等。

No 阴虚体质

体质特征怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,形体消瘦,心烦少眠,便干尿黄,皮肤干燥,口干舌燥,舌红苔少。

精神状态外向好动,但性情急躁。

患病倾向易患、干燥综合征、等。

No4气虚体质

体质特征面色苍白,语音很低很细,形体消瘦或偏胖,身体比较乏力,盗汗(睡觉时不知不觉出汗),吃的很少,脉象虚弱,有白色的舌苔。这种体质的人大多属于身体原因,如免疫力低下,久病不愈等。

精神状态一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。

患病倾向容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

No5血瘀体质

体质特征眼眶发黑,眼睛经常有红丝,舌头暗紫,面色发暗,口唇色素较深,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛。刷牙时牙龈容易出血。

精神状态容易烦躁,健忘。

患病倾向出血、中风、冠心病等。

No6湿体质

体质特征体型肥胖,腹部肥满而松软。易出汗,且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。

精神状态容易困倦,不适应潮湿环境,好坐懒动。

患病倾向关节酸痛,胃肠不适等。

No7湿热体质

体质特征脸部和鼻尖总是油光发亮,容易生粉刺、疮疥,口中有异味。大便黏滞不爽,小便发黄。

精神状态外向好动,反应迅速。

患病倾向疮疥、黄疸等病。

No8气郁体质

体质特征形体消瘦或者偏胖,面色苍白或晦黄,性情急躁易生气,郁郁寡欢,胸闷不舒,舌头淡红,有白苔。一般这种体质的人影响因素大部分来自心态。

精神状态情感,情志不畅。

患病倾向失眠、、神经官能症。

No9特禀体质

体质特征容易对花粉或某食物过敏,多是遗传所致。

精神状态无特殊表现

患病倾向凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病或者缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。

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